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LE TOTAL BODY

Si vous aimez relever les défis et repousser vos limites le total body est fait
pour vous. Bonne condition physique et gros mental, le total body c’est travail musculaire et cardio à tous les étages !

C’est un entrainement en résistance qui demande de vous exercer régulièrement car le rythme est très soutenu.Sur une musique motivante en 60 minutes on travaille la totale.
Excellent pour le renforcement musculaire et la perte de poids, parfait pour le souffle et l’endurance on alterne du gainage, du tirage, des squats, des fentes, desexos pour les cuisses, les fessiers, le dos et les bras : une séance complète pour muscler l’ensemble de votre corps.

Bénéfice d’un corps aminci et plus ferme le total body augmentera la qualité de votre santé globale.