C’est quoi ?
En selle sur un vélo de salle, le corps en avant, genoux dans l’axe du guidon, épaules relâchées, c’est parti pour 5 minutes d’échauffement ( étirements et respiration ).
Puis, tout le cours durant, la musique s’accélère, enchaînant hip hop, hard rock, disco, world music, etc…
Le cours de body bike est la meilleure méthode pour cesser de pédaler dans la choucroute avec des kilos superflus : Pré-chorégraphié par des experts du fitness, c’est archi-dynamique et ultra-tonique sur les plans cardio et musculaire ( Cuisses, fessiers, abdos, bras ).
On grille en moyenne 700 Kcalories en 45 minutes.
Pour qui ?
Tous les obsédés de la forme, regroupés en peloton pour se motiver, tous en cadence, chacun à son rythme. Mous s’abstenir !
Tous les obsédés de la forme, regroupés en peloton pour se motiver, tous en cadence, chacun à son rythme. Mous s’abstenir !
