Le fonctional est un nouveau concept d’entrainement qui permet de solliciter toutes les fonctionnalités du corps dans le but d’améliorer le bien-être quotidien de chacun et de développer une silhouette harmonieuse.
Cette préparation repose sur l’utilisation de mouvements fonctionnels tels que :
courir, soulever, pousser, sauter, ramer….
Nous faisons travailler tous les jours nos muscles à partir de gestes du quotidien, le fonctionnal vise donc à reproduire ces différents mouvements en les optimisant par une pratique plus intense et plus performante.
Le principe essentiel est de faire travailler les chaines musculaires dans leur globalité ainsi que les articulations. Les exercices pratiqués impliquent tout le corps et combinent principalement dix compétences athlétiques : l’endurance cardiovasculaire et respiratoire, l’endurance musculaire, la force, la souplesse, la puissance, la vitesse, l’agilité, la psychomotricité, l’équilibre et la précision.
Le cours de fonctionnal prépare ses pratiquants à s’adapter à n’importe quels efforts physiques rencontrés au quotidien grâce à la variété d’entrainements, réduit les risques de blessures et améliore la qualité de vie.
