LE CARDIO TRAINING

Le CARDIO-TRAINING est une discipline qui sollicite le muscle cardiaque afin de l’entrainer à l’effort en augmentant son endurance .
Step, vélo elliptique, rameur, tapis de course, corde à sauter sont l’alphabet du CARDIO-TRAINING. Ils vous permettront de renforcer vos systèmes cardio-vasculaire et cardio-respiratoire.

L’autre effet bénéfique du CARDIO-TRAINING est la perte de poids car il augmente votre métabolisme ce qui vous permet de brûler plus d’énergie et donc de graisse, durant la séance mais aussi au repos.
C’est une discipline adaptative qui se pratique sur une courbe croissante.
Vous démarrerez sur une petite intensité qui ne cessera de se développer au fil des séances.